Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Der Kurs lädt dich ein, eine bewusstere Verbindung zu deinem Inneren herzustellen und dein eigenes Wohlbefinden in den Fokus zu rücken.
In einer hektischen Welt, in der Stress und Anforderungen allgegenwärtig sind, ist es an der Zeit, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Wir werden gemeinsam Achtsamkeitspraktiken erkunden, die dir helfen, den gegenwärtigen Moment zu schätzen und Stress abzubauen.
Die Selbstfürsorge steht im Zentrum jeder Einheit, sei es durch achtsame Meditationen, Atemübungen oder sanfte Bewegungen. Du wirst lernen, mitfühlend mit dir selbst umzugehen und Methoden zur Stressbewältigung in deinen Alltag zu integrieren.
Gib dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst, und erlebe, wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge deinen Alltag positiv verändern können.
VHS Weiden ab 19.09.
Anmeldung: vhs Weiden
Maria-Seltmann-Haus ab 09.10.24
Anmeldung:
- telefonisch unter Tel. 0961 / 81-5210
- per E-Mail unter maria-seltmann-haus@weiden.de
- oder über Homepage