Progressive Muskelentspannung PMR

Gestresst im Alltag? Progressive Muskelentspannung kann helfen, durch gezielte Anspannung und Entspannung der Muskulatur Stress abzubauen. Ziel ist eine Entspannung einzelner Muskeln und eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens. Schon nach kurzer Zeit ist es dem Anwender mit Hilfe dieser Entspannungsübung möglich, relativ schnell von Anspannung auf Entspannung umzuschalten.

Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Sie lernen unter fachkundiger Anleitung, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen, Spannungen aufzuspüren und sie loszulassen. Die dabei entstehende körperliche Entspannung kann sich wohltuend auf muskuläre Verspannungen, wie Rücken-, Schulter- oder Kopfschmerzen auswirken,
Wieder entspannt durch's Leben gehen - probieren Sie es aus!

Do 07.09. - 26.10.2023  von 14.30h - 16.30h

Preis - Wert: 144,00€

Ort: 92637 Weiden  Brenner-Schäffer-Str. 12 

Anmeldung: steiner.e@gmx.net oder 0173 / 877 24 24 

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert

und kann ggf. von den Krankenkassen finanziert werden.

Bitte erkundigen Sie sich.